網易郵箱綜合賬戶管理功能中的實名防沉迷主要是通過以下步驟實現的：

1. 登錄網易郵箱賬號中心：用戶需要首先登錄到網易郵箱的賬號中心。

2. 進入實名防沉迷頁面：在賬號中心首頁，點擊“實名防沉迷”選項。

3. 驗證安全手機：在實名認證前，用戶需要驗證綁定的安全手機。

4. 輸入真實有效的身份證信息：用戶需要輸入本人的真實有效身份證信息進行認證。如果姓名中帶有生僻字或者無法實名認證，可以查看處理方法。

5. 完成認證：提交相關信息后，系統會進行審核和驗證，確保用戶身份的真實性。

通過這些步驟，網易郵箱能夠有效地進行實名認證，并利用實名信息來防止未成年人沉迷網絡，保障用戶的賬號安全和正常使用。

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